La pleine conscience est un chemin de sagesse qui se cultive jour après jour.
Afin qu’elle devienne un art de vivre, il me semble nécessaire pratiquer ensemble et de façon régulière, à partir du 6 mai.
D’abord parce que c’est motivant et puis ensemble, on va plus loin 😉 et comme le disait si justement le Dr Jon Kabat-Zinn: « Pour que la pleine conscience donne les effets désirés, il faut pratiquer… pratiquer … pratiquer … »
Lors de chaque rencontre, je vous propose :
– Un temps d’éveil corporel ou Yoga en conscience,
– Une méditation guidée,
– Un cercle de partage,
– Un bain sonore au son du Hang Drum, carillon et bol tibétain.
Je vous accueille à partir de 9h30 pour un thé/café partagé et les pratiques commenceront à 10h.
Merci de prévoir un tapis de yoga, un coussin et une couverture pour vous couvrir pendant la méditation.
Pour ceux qui préfèrent pratiquer sur chaise c’est possible, il y a ce qu’il faut sur place.
Voilà une merveilleuse occasion de vous faire le cadeau de prendre soin de vous … un temps pour vous … une grande respiration pour lâcher le stress de la semaine et Être … simplement …. dans l’instant présent … se donner de l’espace pour profiter à fond du week-end à venir.
Question tarifs * : 20 € l’atelier, 50 € pour 3 ateliers et 70 € pour 5 ateliers.
*Adhésion à l’association incluse, *tarif solidaire en conscience possible
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